Асноўныя прычыны, сімптомы і прафілактыка шыйнага астэахандрозу. Бонус: прафілактычная гімнастыка.
Астэахандроз шыйнай вобласці называецца дэгенератыўна-дыстрафічным паразай межпозвонковых дыскаў у шыйным пазваночніку. З узростам і пры адсутнасці лячэння і прафілактыкі хвароба мае магчымасць прагрэсаваць. Астэахандроз - адно з найбольш распаўсюджаных захворванняў пазваночніка.
Калі боль у гэтым аддзеле з'явіцца, пракансультуйцеся з лекарам як мага хутчэй, паколькі прагрэсавальны астэахондроз цягне за сабой сур'ёзнае пагаршэнне здароўя, да праблем з зрокам, пастаяннай мігрэні і нават можа справакаваць смяротны зыход.
Захворванне астэахандрозу не абавязкова, звязанае з узростам, гэта часта ўплывае на людзей у маладым узросце.
Восем асноўных прычын астэахандрозу
- спадчыннасць,
- траўмы,
- Празмерная фізічная актыўнасць,
- Змены, звязаныя з узростам,
- Парушэнне метабалізму,
- Сядзячая праца (гіпадынама),
- Няправільнае становішча цела падчас сну,
- Стрэс (псіхасоматычны).
Калі ўзнікаюць адзін або некалькі сімптомаў, звярніцеся да лекара, каб прызначыць лячэнне або прафілактыку.
Прычыны шыйнага астэахандрозу
Прычыны астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка могуць быць рознымі. Змены, звязаныя з узростам, могуць справакаваць хваробу. Хвароба ўплывае на маладых людзей, якія аддаюць перавагу сядзячай працы.
Гіпадынама з'яўляецца найбольш частай прычынай астэахандрозу. Адсутнасць ўмеранай нагрузкі прыводзіць да цягліцавай слабасці і пагаршэння кровазвароту. Магчымы далейшае зацісканне нерваў і з'яўленне межпозвонковай кілы.
Фактары, якія спрыяюць развіццю шыйнага астэахандрозу
- Парушэнне структуры і размяшчэння мозгу звязана з пазваночнікам і дэфармацыяй першага шыйнага пазванка.
- Набытыя формы дэфармацыі - гэта кифоз, лордоз, скаліёз і іх камбінацыі.
- Пажылы ўзрост старэйшы за 60 гадоў. У гэтым узросце адбываюцца змены, звязаныя з натуральным узростам у пазваночных дысках. Рост росту костак.
- Парушэнне паставы з -за нахілу ці доўгага знаходжання ў нязручным становішчы.
- Траўмы шыйнага аддзела пазваночніка.
- Няправільная нагрузка на мышцы.
- Атлусценне.
Калі нагрузка на мышцы асіметрычная, гэта можа прывесці да дэфармацыі. Такія змены прывыклі падымаць вагу адной рукой, апранаючы мяшок на адным плячы і выкарыстанне занадта мяккай падушкі падчас сну.
Ступень астэахандрозу
Сучасная навука вядомая трыма асноўнымі ступенямі развіцця хваробы шыйнага астэахандрозу. Яны адрозніваюцца адзін ад аднаго па ступені пашкоджання пазванкоў і метадаў лячэння.
Астэахандроз першай ступені
Пачынаецца з разрыву капсулы межпозвонковага дыска і ўзнікнення мікракрокаў кудзелістага кольца. Гэты тып характарызуецца дыстрафічнымі пераўтварэннямі ў шыйных суставах і зменамі тканкавых структур.
Прыкметы астэахандрозу першай ступені:
-
Боль у суставах у шыі і плечавых поясах датычыцца, сасуды звужаюцца, а кровазварот парушаецца;
- З'яўленне болю ў шыі з рэзкім паваротам галавы, што сведчыць аб сцісканні нервовых канчаткаў;
- Дыскамфорт у вобласці шыі, храмаў, патыліцы і галаўных боляў пастаяннага характару;
- Зняцце зроку, з'яўленне мух і заслонаў у вачах.
Астэахандроз другой ступені
Ён характарызуецца зніжэннем адлегласці паміж пазваночнымі. Гэта цягне за сабой кропку болю пры любой нагрузцы, становіцца складана павярнуць або нахіліць галаву.
Астэахандроз трэцяй ступені
Гэта адзначаецца як хранічнае парушэнне апорна -рухальнага функцыі пазваночніка. Прыкметныя значныя змены ў структуры пазваночніка.
Адсутнасць лячэння на гэтым этапе можа прывесці да інсульту. Фатальны вынік магчымы.
Прыкметы астэахандрозу трэцяй ступені:
- частковы або поўны параліч суставаў шыі і плячэй;
- памяншэнне адчувальнасці верхніх канечнасцяў;
- становіцца візуальна прыкметна кітай спінальнай дыска;
- Смерць некаторых участкаў кары галаўнога мозгу з -за парушэнняў кровазвароту і адсутнасці поўнага харчавання кіслароду.
На трэцім этапе астэахандрозу неабходна хірургічная хірургія.
Сімптомы астэахандрозу рознай пазваночніка
Сімптомы шыйнага астэахандрозу:
- рэзкі боль у шыі, ператвараючыся ў верхнія канечнасці,
- галаўныя болі
- Пальцы могуць здранцвець
- падвышаны артэрыяльны ціск,
- парушэнне каардынацыі рухаў,
- пачуццё калянасці рухаў,
- Атакі млоснасці не выключаны
- Пры зашчымленні нерва боль адчуваецца пры глытанні,
- Магчымы боль у зубах.
Сімптомы астэахандрозу грудной вобласці:
- Боль у грудзях, якія могуць даць у вобласці сэрца, лёгкія, ісці ў плечавыя лапаткі,
- боль па ўсёй пазваночніку,
- боль у рэбрах
- Боль у плячах
- Плямы перад маімі вачыма
- шум у вушах.
Астэахандроз аддзела паясніны:
- парушэнне менструацыі
- Болевыя паяснічныя сіндромы, якія праходзяць у ніжнія канечнасці
- Застолле
- Гербітары паміж пазванкамі
- Павышаная стомленасць.
Жанчынам з падазрэннем у астэахондрозу прызначаецца X -ray, Ct і МРТ, ультрагукавое даследаванне і нейроміёграфія. Яны могуць парэкамендаваць наведаць мамолага і гінеколага, каб выключыць хваробы, падобныя на іх сімптомы, пры астэахондрозу.
Астэахандроз у жанчын
У жанчын, як і ў мужчын, адзначаюцца тры асноўныя тыпы астэахандрозу, гэта: гэта:
- шыйны,
- паяснічны,
- грудно.
Жанчыны часцей, чым мужчыны падвяргаюцца астэахандрозу шыйнага і груднога груднога. Гэта з'ява звязана з тым, што ў мужчын мышцы шыі шыі больш моцна развіваюцца. Такім чынам, гэтыя аддзелы маюць лепшую падтрымку. Таму неабходна, калі гэта магчыма, умацаваць мышцы спіны і шыі пры дапамозе адпаведных практыкаванняў.
Часцей за ўсё шыйны астэахандроз выяўляецца ў жанчын, якія вядуць сядзячы лад жыцця альбо заняты сядзенне (праца ў офісе, прадаўцы, кіроўцы) і астэахандроз грудной вобласці, часцей за ўсё выяўляецца ў жанчын, якія маюць сколіёз з дзяцінства.
Лячэнне шыйнага астэахандрозу
Для таго, каб паставіць правільны дыягназ, вам трэба падпісацца на кансультацыю з лекарам. Пры сімптомах астэахандрозу шыйнай вобласці іншыя захворванні можна схаваць.
Шыйны астэахандроз не мае магчымасці праходзіць самастойна і, перайшоўшы да апошняй, трэцяй стадыі, можа прывесці да смерці.
Своечасова лячэнне дапаможа пазбегнуць сур'ёзных, незваротных наступстваў.
Дыягностыка астэахандрозу
Ваша ўвага - прыблізнае спіс лекараў -спецыялістаў, якія дапамогуць вам зразумець праблему.
- Тэрапеўт (урач агульнай практыкі). Тэрапеўты праводзяць агульны дыягназ без лячэння, прызначаюць агульныя тэсты (мача, біяхімія крыві). Яны ўлічваюць вашыя індывідуальныя скаргі і даюць далейшы кірунак правільнаму спецыялісту.
- Неўролаг. Неўролаг лечыць пачатковую і сярэднюю стадыю шыйнага астэахандрозу. На стадыі наведвання неўролага, як правіла, выконваецца пазваночнік. Пры пацверджаным астэахондрозу выбіраецца адпаведнае лячэнне.
- Хірург-траўматолаг. Кансультацыі гэтага спецыяліста прызначаюць, калі ў тканінах адбываюцца змены. Можна прызначыць МРТ, спондылаграфію, КТ. Таксама выбіраецца далейшае лячэнне.
- Нейрахірург. Кансультацыя нейрахірурга прызначаецца ў выпадку падазрэння ў межпозвонковай кіле, спасылаючыся на вынікі КТ і МРТ.
- Фізіятэрапеўт. Ён займаецца ліквідацыяй клінічных праяў астэахандрозу.
- Рэабілітолаг. Лячэнне рэабілітолагам прадугледжвае перыяд аднаўлення пасля аперацыі. У гэты перыяд абрана спецыяльная тэрапеўтычная гімнастыка (LFK).
- Ручны тэрапеўт. Прызначаецца для ліквідацыі болю.
- Рэўматолаг. Дае кансультацыі і прызначае дыягностыку людзям з рознымі формамі артрыту.
- Анколаг. Візіт у анколага паказаны людзям з падазронымі вынікамі КТ і МРТ. Спецыяльная кансультацыя дапамагае пацвердзіць або выключыць наяўнасць пухлінных захворванняў касцяных тканін. Можна прызначыць біяпсію.
Сучасныя метады лячэння астэахандрозу:
- Хірургічнае ўмяшанне (у прысутнасці незваротных змен,
- астэапатыя,
- Мануальная тэрапія,
- фізіятэрапія,
- масаж,
- Праца з псіхасоматыкай,
- рэфлексалогія,
- Медыкаментозная тэрапія.
Медыкаментозная тэрапія
Мэта медыкаментознай тэрапіі - зняць запаленне і боль. Правільна выбраныя прэпараты аднаўляюць кровазварот і добрае харчаванне тканін.
На вострай стадыі медыкаментозная тэрапія стабілізуе стан пацыента і рыхтуе яго да наступнай стадыі лячэння. Выкарыстоўваюцца мазі, цягліцавыя расслабленыя, кортікостероіды і вітамінавыя комплексы.
Фізіятэрапія
Фізіятэрапія ўключае ў сябе спалучэнне ўздзеяння на арганізм натуральнага і абсталявання. Эфектыўна здымае боль і вяртае фізічную актыўнасць.
Рушная тэрапія
Ручная тэрапія прыносіць эфект у тых выпадках, калі ён кантралюецца добрым спецыялістам.
Масаж стымулюе кровазварот і паляпшае харчаванне тканін. Ручная тэрапія зручная для хатняга выкарыстання (масажысты і розныя аплікатары).
Перш чым выкарыстоўваць хатнюю марудную тэрапію, неабходная кансультацыя па спецыяльнасці.
Рэфлексалогія
Рэфлексатэрапія прыносіць эфект з -за ўплыву на біялагічна актыўныя кропкі цела. Яго можна праводзіць у выглядзе іглаўколвання, акуру, часам прыпякання. Калі вы абралі гэты канкрэтны спосаб лячэння, пераканайцеся, што ў вас ёсць сертыфікаваны спецыяліст перад вамі, бо ўплыў на неадэкватныя біялагічныя моманты можа мець негатыўныя наступствы.
Фізічная тэрапія
Фізічная культура сродкаў масавай інфармацыі (практыкаванні) пры астэахандрозу з'яўляецца абавязковым на стадыі аднаўлення. Мэтай практыкаванні з'яўляецца ўмацаванне звязкаў і цягліц, практыкаванні дапамагаюць аднавіць крывацёк.
Правільна выбраныя практыкаванні дапамогуць пазбегнуць рэцыдываў і паглыблення пашкоджанняў.
Практыкаванні пры астэахандрозу шыйкі маткі
У заключэнне мы прадставім вашу ўвагу некалькі практыкаванняў з комплексу фізічных практыкаванняў.
Перш чым выканаць практыкаванні, неабходная кансультацыя лекара.
Практыкаванні комплексу LFK могуць быць дыскамфортам, таму паспрабуйце расслабіцца як мага больш перад выкананнем і пераканайцеся, што дыханне спакойны і вымяраецца.
Падчас практыкаванняў не рэкамендуецца перагружаць мышцы. Зрабіце як мага больш, вярнуўшыся, вярніцеся да практыкаванняў.
Каб дасягнуць эфекту канчатковага аднаўлення, неабходна выканаць да 300 рухаў на балючай частцы спінальнага слупа і 100 паўтораў для сумежных аддзелаў.
Пры астэахандрозе шыйкі маткі рэкамендуецца пазбегнуць рэзкіх рухаў галавы. Практыкаванні праводзяцца ў становішчы пастаяннага, спіна роўная, ногі -гэта плечавы час (паўтараецца 15 разоў):
- Нахіліце галаву налева, затрымлівайцеся 10 секунд. Адказваючы ціск на плечы, працадзіце мышцы шыі і супрацьстаяць ціску. Паўтарыце тыя ж руху направа. Зрабіце паўтарэнне першага практыкавання, на схілах наперад і назад.
- Павярніце галаву направа, спрабуючы дабрацца да пляча, утрымлівайце рух на некалькі секунд. Паўтарыце практыкаванне з паваротам налева.
- Выкарыстоўваючы рух падбародка, намалюйце нумары ад 0 да 9 у паветры.
Назад практыкаванні:
- Падніміце галаву ўверх і затрымлівайцеся на 10 секунд. Апусціце галаву і зрабіце пяці секунднае перапынак.
- Зацягніце падбародак у бок столі і затрымайся на 10 секунд, а потым плаўна апусціце галаву.
Практыкаванні, якія ляжаць на баку:
- Падніміце галаву і ўтрымлівайце яе паралельна падлозе 10 секунд. Затым, плаўна апускаючы галаву, спыніцеся на некалькі секунд.
- Паўтарыце гэта практыкаванне, якое ляжыць на іншым баку.